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11个月大宝宝吃什么好

2020-01-11 01:19:44 字号:

11个月大宝宝吃什么好 11个月的宝宝吃什么 宝宝11个月了吃什么

  11个月的宝宝可以吃得更丰富,已经可以吃各种蔬菜,肉类,蛋类,豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了,不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力,可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。

  就餐时间上要有规律,添加蔬菜比如:黄瓜,冬瓜,西红柿,青菜,芹菜,西蓝花,蘑菇,胡萝卜,香菇,木耳,笋瓜,茄子,土豆等等都可以做给宝宝吃,豆腐也可以吃一点儿,鱼,牛肉,鸡肉,猪肉等等也可以吃,肉类里有丰富的蛋白质,而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。

  因为宝宝的胃容量比较小,所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物,容易饱,但吸收的食物量并不大,如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。

  主 食:母乳及其他。

  餐次及用量:母乳上午6时、晚10时各1次;

  上午10时,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4汤匙,鸡蛋0.5个;

  下午2时,牛奶、豆浆或豆腐脑等,100克/次;

  晚6时,面片或烂面条1小碗。

  辅助食物:

  1、水、果汁、水果泥等,任选1种,120 克/次,上午10时;

  2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次;

  3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等,适量,下午6时;

  4、蛋类及其制品,可在上午6时添加,鸡蛋用0.5个即可。


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